对于准备怀宝宝的小两口来说，没有什么事情比怀宝宝重要。当你计划准备怀孕，我们就要为我们的备孕做一点功课，当然有人说怀孕不需要准备什么，就顺其自然就怀了。但有的时候我们不得不提醒准备怀孕的夫妻，从优生优育的角度来说，我们做好备孕并知道备孕的时候要注意什么是很有必要的。

我们备孕期间要注意的事情还是不少，在我身边就发生过因为不知道自己怀孕了，在孕期刚好生病用了孕期违禁药品，让自己孕期担心的朋友。还有什么是要避免的呢?让我们在文章中慢慢探索寻找到答案!

怀孕前要做的事情

1.安排孕前检查：
准备怀孕要注意什么?建议您事先安排好医生做孕前检查，医生将检查您的个人及家族病史，如果您正在服用任何药物，请谘询医师的意见，为了准备怀孕您可能需要暂时停止服用某些药物。
孕前要做的检查很多，需要检查血常规、尿常规、肝肾功能，同时建议妇科检查，排除有妇科感染，还需要做基因检查，排除有染色体异常情况，以免影响生育。如果打算怀孕，通过检查身体正常，应在女性排卵期同房，同时采取男上女下的姿势，有助于怀孕。但是如果有妇科炎症，应及时治疗，以免引起宫外孕，平时适当锻炼身体，可以增强抵抗力。
2.了解双方是否有遗传病史：
孕前的检查是很有必要的，这也是最重要一个环节，现在不要求强制式婚前检查，但是小编还是希望大家在怀孕前做好基因检查，看看双方是否有家族病史，这将有助于您在怀孕前就把风险降到最低。您的宝宝未来可能患有相同的疾病，建议您提早抽血筛检。
3.戒酒、戒烟拒绝服用毒品：
精子质量下降：香烟里面的尼古丁，焦油等一些有害物质和不同品种的酒，里面含有的酒精都会对男人的精子造成影响，进而降低精子的活力和质量，影响男人的生育能力，不光如此，若是男人有吸烟喝酒的坏习惯，会大大增加进入激情和时间的概率，这主要是由于香烟里面的有害物质会随着男人血液进入身体，随着血液流动，有害物质还会影响男人的精子，并且还有可能会遗传胎儿，美国大学里就曾经做过这样一个实验，发现吸烟者的精子水平要比不吸烟的男性低出很多很多。
4.备孕要远离这些岗位：
尽管怀孕对工作的影响不是很大，也不用因为怀孕而辞去工作，然而有很多工作岗位对怀孕是有影响的，孕妇应当远离这些对怀孕有影响的工作岗位。
(1)长期接触化工类
农业生产离不开农药，而许多农药已证实是可危害妇女及胎儿健康，引起流产、早产、胎儿畸形、弱智。因此，农村妇女应从准备受孕起就应远离农药。尤其应加强乡镇企业劳动妇女的防护。
(2)高温作业、振动作业和噪音过大的工种
研究表明，工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪音过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响，因此这些岗位的职业妇女应暂时调离岗位，以保障母婴健康。
(3)接触电离辐射的工种
研究结果表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，均应暂时调离工作岗位。
(4)医务工作者
尤其是某些科室的临床医生、护士：这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。
5.保持良好的心态：
备孕的心情是会直接影响到质量，因此双方心态必须要保持心理健康，有些未准爸妈妈们过分焦虑，总是想怀不上怎么办。事实上，心理压力太大会影响受孕，大家不如放宽心态，来顺其自然，反而可能会有意想不到的惊喜。备孕时，如果发现压力大应及时调节。
6.调整自己身体机能多运动：
在备孕期可以经常锻炼来增加体质，可以预防怀孕后体质免疫力降低。平时可以经常跑步，做一些晨跑锻炼或者是快走，慢跑也是可以的。
7.吃得要健康均衡：
怀孕前您需要补充均衡的营养，让身体维持在最健康的状态，有助于您怀孕。备孕需要多吃西红柿、马铃薯、鸡蛋等食物补充维生素C、E，还有配合备孕保健也是很重要的，女性备孕吃一些叶酸，男性备孕吃育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕保健的优质组合，需要及时补充。
8.提前做好规划和准备：
你的家庭是否做好准备打算好迎接宝宝的诞生：
(1) 您与伴侣是否期待有孩子?(别一时的冲动)
(2)未来怀孕期间双方的工作、生活是否能协调。
(3)孩子出生后，谁来照顾(如何照顾)是否需要请保姆或者双方家长帮忙照顾。
(4)双方(目前的状态)心理、家庭、经济是否做好充足的准备。

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来源：网络

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